Upala mišića i kako je sprečiti
Volite da ste fizički aktivni, prija Vam trčanje, aerobik, teretana, košarka, ili ste pak poklonik borilačkih sportova. Šta god da odaberete telo će Vam biti zahvalno, a um odmorniji i spreman za nove ideje. Fizički aktivan život, je odlično ulaganje za budućnost. Redovna fizička i sportska aktivnost vrlo povoljno utiče na opšti metabolizam, pri čemu […]
Ajkulino ulje – saveznik dobrog imuniteta
Upotreba ajkulinog ulja kao dodatka ishrani već više godina unazad beleži odlične rezultate. Za razliku od kompleksnog ljudskog imunološkog sistema, imunološki sistem ajkula je veoma jednostavan, a prema naučnicima, savršen. U ajkulinoj jetri, koja čini čak jednu trećinu njene ukupne telesne mase, proizvode se komponente vezane za njen izuzetan sistem prirodne odbrane organizma. Ta fantastična […]
Život bez glutena
Jedna od vrlo aktuelnih tema o kojoj se već nekoliko godina debatuje, jeste svakako bezglutenska ishrana, koja je izazvala mnoge kontroverze. Još od kada je Novak Đoković lansirao čuvenu bezglutensku dijetu, priča u kojim proizvodima ima ili nema glutena i koliko je on zapravo štetan, ne jenjava. A šta je zapravo taj gluten i da […]
Evropski dan racionalne upotrebe antibiotika
Tokom novembra obeležava se još jedan važan datum vezan za zdravlje ljudi i racionalnu upotrebu antibiotika. Širom sveta, 18. novembra promovišu se akcije i pokreću kampanje koje skreću pažnju na jedan od gorućih problema na koje upozorava SZO. Zbog prekomernog i nenamenskog korišćenja antibiotika, nepoštovanja uputstava i nepridržavanja saveta lekara, došlo se do paradoksa – […]
Šećerna bolest – sprečite je na vreme
Četrnaestog novembra obeležava se Svetski dan borbe protiv šećerne bolesti. Cilj prošlogodišnjih aktivnosti bio je usmeren na skretanje pažnje i interesovanja javnosti na mogućnost primarne prevencije dijabetesa. Prema podacima SZO sa ovom bolešću danas se bori više od 190 miliona ljudi širom sveta. Broj obolelih je u konstantnom porastu, a procenjuje se da će do […]
Kada se lice zacrveni – rozacea
Ako Vam se koža lica lako zacrveni, a niste po prirodi stidljivi, ako imate osećaj peckanja i zajapurenosti, možda imate kožu sklonu pojavi rozacee. Dermatolog će najbolje potvrditi dijagnozu, a ako je imate, onda morate korigovati neke životne navike, koje uključuju promenu ishrane, ali i upotrebu odgovarajućih kozmetičkih proizvoda. Početak i tok Obično se javlja […]
Pelene za bebe – nije svejedno
Da izbor odgovarajuće pelene za jednokratnu upotrebu u kojoj će bebi biti udobno i suvo nije lak, dobro znaju roditelji mališana. Na tržištu mnogo proizvođača nudi ove proizvode koji su neizbežan deo bebine lične higijene. Koja je najbolja za Vašu bebu nije svejedno, jer u njima treba da provede preko 18 meseci svog života, tokom […]
Šta ako imate nedostatak gvožđa
Gvožđe je sastavni deo hemoglobina koji omogućava transport kiseonika u krv, pružajući na taj način dovoljno energije svim organima i tkivima u organizmu. Uključeno je u niz drugih značajnih fizioloških funkcija, kao što su rast i razvoj, reprodukcija, sinteza DNK, enzimski katalizovane reakcije, imuni sistem i sinteza pojedinih hormona i vezivnih tkiva. Nedostatak gvožđa i […]
Hemoroidi – skrivena bolna tačka
Gotovo da nema osobe koja se nije bar jednom susrela sa neprijatnošću koju povezujemo sa hemoroidima. Ne treba zaboraviti da su oni normalan anatomski deo građe creva. Čine ih sunđerasti jastučići u rektalnom kanalu ispunjeni krvlju koji imaju ulogu zatvaranja analnog otvora. Oni postaju patološki kada se javi otok ili upala. Iako je još u […]
Da li vam nedostaje glukozamin?
Glukozamin je jedan od bitnih gradivnih blokova hrskavice koji igra važnu ulogu u formiranju strukture i očuvanju funkcije zglobova. Dobija se iz hitina – prirodnog polimera koji čini ljušture morskih rakova, kraba, jastoga i drugih ljuskara. Bol, ukočenost i “krckanje” zglobova znaci su da je došlo do njihovog oštećenja. Ove tegobe sastavni su deo starenja […]