Biljna ulja u kozmetici – uvek dobar izbor
Izbor kozmetičkih ulja zaista je veliki. Ali koje ulje je baš za Vas? Biljna sadrže nezasićene masne kiseline, dobro prodiru u kožu, lako se razmazuju i vlaže. Dobijaju se iz jezgra koštunjavog voća, ili iz semenki biljaka, a neka i iz mesnatog dela biljke. Treba da budu kvalitetna hladno ceđena, nerafinisana i bez ikakvih aditiva. […]
Dobitna kombinacija za lepotu, kose, noktiju i kože
Lepršava, sjajna kosa, zategnuta koža, otporni, čvrsti nokti – čine adute lepote, ali i ogledalo zdravlja. Kada se nokti lome, imaju nezdravu žućkastu boju, kosa opada i tanji se, a koža postane gruba, to je signal da se nešto dešava u našem organizmu. Nedostatak vitamina i minerala odražava se na naše zdravlje. Upotreba nekih vrsta […]
Kako da iskoristite nedeljno popodne dok napolju veje sneg?
Dok napolju veje sneg, a Vi sedite u svom toplom domu, izdvojite malo vremena za sebe. Izaberite jedan sat ili možda malo više za negu svog lica i tela. Ćebence i dobra knjiga uvek su siguran izbor kada hoćemo da se nahranimo lepim mislima, ali aktivna nega i opuštanje mogu da idu zajedno. Pijuckajte topao […]
Pazi, klizavo! Ili kako izbeći padove na ledu
Snegom i ledom okovane ulice i trotoari, prava su zimska avantura za pešake. Oprez je obavezan, broj padova povećan, a lekari imaju pune ruke posla. Počela je sezona fraktura kostiju usled neopreznosti i nestabilnosti. Godine nisu presudne. Svako može da izgubi ravnotežu. Da biste se uspešno održali na nogama, obezbedite sebi manevarski prostor. Deca i […]
Više od prehlade – kad sinusi zabole
Niske temperature oko nule, prati i niz neprijatnih simptoma koji ukazuju na upalu gornjih disajnih puteva. Bol i pritisak u predelu slepoočnica, pojačan sekret iz nosa, povišena temperatura, umor i iscrpljenost mogu ukazivati na upalu sinusa. Za razliku od obične prehlade, upala sinusa traje duže i više iscrpljuje. Upalne procese pokreću virusi i bakterije, ali […]
Šta Vam fali u neseseru – bronzer, šimer ili prajmer?
Šminka koja briše umor, „skida“ godine i doprinosi utisku svežeg mladalačkog izgleda, idealan je izbor za novogodišnju noć, ali i za sve druge vrste svečanosti ili dnevnih dešavanja. Nazivi – prajmer, iluminator ili šimer, često se mešaju i deluju konfuzno, ali njihova uloga je specifična i svaki od njih doprinosi da Vaš izgled uz minimalan […]
Šoljica čaja – za uživanje i zdravlje
Terapeutski, voćni, biljni, topli, hladni – čajevi su nezaobilazan aksesoar zimske idile. I dok u svojoj sobi pijuckate svoju omiljenu čajnu mešavinu, jeste li znali da u svetu postoji oko 1500 mirisnih vrsta čajeva? Posle vode, čaj je napitak koji se najčešće konzumira. Britanci popiju čak neverovatnih 165 šoljica čaja dnevno! Da bi svi obožavaoci […]
Možemo li se zaštiti od virusnih infekcija?
Nova godina je na pragu, a sezona virusnih infekcija već je u punom jeku. U proseku odrasla osoba ima dve ili tri respiratorne infekcije godišnje, a deca mlađeg uzrasta i češće. Virusi stalno mutiraju i modifikuju se, te nas svake godine vrebaju na poslu, u prevozu, u kafićima, restoranima, na ulici. I dok je do […]
Kolagen – protein bez koga ne možemo
Kolagen je najvažnija belančevina u ljudskom organizmu koja čini osnovni deo vezivnog tkiva. Njegova funkcija je višestruka: povezuje kosti u zglobove, gradi ovojnice oko organa, povezuje kožu sa strukturama ispod nje, obavija mišiće i pojedine mišićne grupe. Kolagen se formira od dugih spiralnih peptidnih lanaca u kojima je prisutno 19 aminokiselina. Najvažniji su prolin, glicerin, […]
Rešenje za suve & ispucale usne
Suve i ispucale usne, neprijatno peckanje i zatezanje – zvuči poznato? Ova neprijatnost najčešće se javlja u jesen i zimu, ali nije neuobičajena ni tokom letnjih meseci. Najgore što možete da uradite jeste da oblizujete usne, jer pljuvačka brzo isparava, a usne postaju još suvlje čime se situacija dodatno pogoršava. Odolite ovom porivu i pročitajte […]