Nezdrav način života koji karakteriše stalni stres, nedovoljna fizička aktivnost i loša i neredovna ishrana dovode do taloženja toksina. Iz okruženja vrebaju otrovne hemikalije, metali, zagadjivači i pesticidi.
Nepravilan rad organizma može uzrokovati različite tegobe, kao što su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti. Zato je detoksikacija organizma prirodan i pouzdan način da se rešimo svih negativnih faktora koji narušavaju prirodni balans u organizmu. Glavna karakteristika detoksikacije jeste to što ona čisti organizam iznutra: digestivni trakt, krv i sitne ćelije koje čine naše telo.
Znaci koje nam šalje telo
Ako ste stalno umorni, usporeni i imate lošu koncentraciju Vašem organizmu treba čišćenje.
Drugi simptomi su:
- glavobolja
- alergija
- problemi sa kožom
- zadah i neugodan miris tela
- candida
- depresija
- mlitavost, slabo pamćenje
- nadutost trbuha i gasovi
- loša probava
- debljanje ili prekomerno mršavljenje
- zatvor
Najbolje vreme
Stručnjaci preporučuju da detoksikaciju organizma sprovodite u proleće. Nakon duge zime, kada ishrani nedostaje sveže povrće i voće, proleće je vreme da očistite organizam i napunite ga -vitaminima i mineralima. Postoji više načina prolećnog čišćenja tela. Iako skoro svaki wellness centar može ponuditi tretman detoksikacije, uvek prvo pokušajte prirodno.
Šta treba izbegavati tokom detoksikacije organizma
Izbegavajte alkohol, kafu, gazirane napitke, prerađenu hranu, šećer, rafinisana ulja i belo brašno. Tome se priljučuje stres i masna hrana. Ukoliko nemate, uvedite tri obroka, i međuobroke (užine). Orašaste plodove i sveže voće ili sveže ceđene voćne sokove, možete uvek imati uz sebe.
Detoksikacija hranom
Dobri prečišćivači su: brokoli, zelene alge, spanać, kelj, artičoke, soja, šargarepa, grejpfrut, cvekla, kurkuma, cikorija. Tome se priključuju semenke: lana, bundeve, konoplje, susama, potom, badem i orah. Od ulja, maslinovo, avokado i laneno. Preporučljivo je da dan započeti voćem ili svežim isceđenim sokom od pomorandže i limuna, dok je pred svaki obrok preporučljivo pojesti salatu. Na taj način ćete podstaći metabolizam.
Detoksikacija čajevima
- Zeleni čaj dobija se iz biljke čajevca i smatra se najzdravijim čajem na svetu. Sprema se od svežih listova koji ubrzavaju metabolizam. Bogat je antioksidansima i to onih koji nisu prisutni u voću i povrću.
- Čaj od đumbira pospešuje probavu i daje osjećaj sitosti, pomaže u brobi protiv gripa i raznih viroza, podstiče probavu jer pomaže pri razgradnji proteina, poboljšava cirkulaciju i opušta napetemišiće.
- Čaj od peršuna blagotvorno deluje na brojne zdravstvene probleme, ali se najviše koristi kao diuretik koji čisti bubrege i urinarni trakt. Peršun je jak antioksidans i čisti organizam od štetnih toksina, a često se koristi i protiv upalnih procesa.
Detoksikacija preparatima
U našoj apoteci možete napraviti brojne preparate za detoksikaciju:
- Ulje od grejpfruta – sadrži bioflavonoid, glukozid i C vitamin. Između ostalog deluje na želudačno – crevne probleme: proliv, gljivične infekcije organa za varenje, povećava apetit, reguliše varenje, uspostavlja ravnotežu crevne flore.
- Preparati na bazi Natrijum R lipoata, koji se u organizmu metaboliše u R alfa lipoinsku kiselinu, značajno povećava antioksidativnu aktivnost ćelija i tako prevenira oštećenje i propadanje mitohondrija. Ovo efikasno smanjuje povećanje oksidativnog stresa.
- Dijetetski suplementi koji obezbeđuju dodatni unos magnezijuma, vitamina B6 i vitamina D3 tokom perioda intenzivnog fizičkog i mentalnog napora, kao i kod pojačanog stresa i zamora.
- Glina snažno čisti organizam upijanjem i izbacivanjem toksina koji su, po tradicionalnoj istočnjačkoj medicini, uzročnici svih bolesti. Glina ne ostavlja hemijske zaostatke u organizmu, pa se može smatrati ekološkim proizvodom.
Ne manje važno
- Treniranje – znojenjem izbacujemo nakupljene toksine iz tela
- Čist vazduh – redovno provetravajte prostorije u stanu
- Voda – neophodno gorivo za zdravlje
