Najbolja hrana za bebe je uvek majčino mleko i ono što sami spremate kod kuće od prirodnih sastojaka. Ali kad ste u pokretu, u šetnji, u poseti ili na moru, uvek je praktično poneti sa sobom već gotovu kašicu. Ipak mnogi roditelji se pitaju koliko je ova vrste hrane zaista zdrava za njihovu bebu? Kada dođe vreme za uvođenje nemlečne hrane oni se suočavaju sa važnim odlukama – kojom hranom hraniti bebu, da li je bolje spremati kod kuće ili kupovati gotovu hranu? Da li su neki brendovi bolji od drugih? Da li je dodatak skroba zabrinjavajući?
Pravo vreme za uvođenje nemlečne ishrane
Razvoj svakog deteta je individualan, ali pedijatri preporučuju da se sa uvođenjem nemlečne ishrane započne između 4. i 6. meseca. Nakon utvrđenog plana ishrane, pratite reakciju bebe na svaku novu namirnicu.
Početak ishrane i nedoumice
- U slučaju da Vaša beba ne prihvati novu ishranu – imajte strpljenja.
- Koristite ravnu plastičnu kašičicu sa zaobljenim ivicama.
- Nikada ne uvodite istovremeno dve nove namirnice.
Obroci spremani kod kuće ili kupovne kašice za bebe
Pripremanje hrane kod kuće iziskuje vreme i podrazumeva poznavanje namirnica. Komercijalna hrana je praktična, sigurna i podesna za decu. Proporcionalno količini komercijalna hrana je skuplja od one koju spremamo sami. Sa druge strane kupovne kašice imaju odgovarajuću gustinu i sastav za odojče i u malim su porcijama. Zgodne su za hranjenje van kuće, kao i kada nemate vremena da sami pripremate obrok. Većina komercijalno spremljene hrane odgovara preporukama Evropske asocijacije za dečju gastroenterologiju i ishranu (ESPGHAN).
Podela
1. Kašice sa povrćem
Povrće je idealno za početak dopunske hrane nakon završenog 4. do 6. meseca. Birajte kašice od povrća koje se uzgaja prema strogim smernicama biološke poljoprivredne proizvodnje – bez veštačkih đubriva i sredstava za prskanje. Preko dragocenog bio ulja od repice Vaša beba dobija prirodne omega-3-masne kiseline, koje su važne za razvoj moždanih i nervnih ćelija.
2. Kašice sa voćem
U ishrani beba voće je neizostavan izvor vitamina, mineralnih materija i elemenata u tragovima. Koriste se samo posebne blage, kiselinom siromašne vrste voća, koje su imale dovoljno vremena za zrenje, pa su tako potpuno prirodno mogle da razviju svoj pun voćni ukus – bez dodatka aroma i šećera.
Postoje u nekoliko varijanti:
- Čisto voće
- Voće i žitarice (bez dodatog šećera)
- Voće i jogurt
3. Kompletni obroci
Nakon navršenog petog meseca prelazi se sa pasirane hrane na hranu u komadićima. Kompletan obrok treba da sadrži isključivo strogo kontrolisane dodatke, kao i meso životinja iz odgovarajućeg uzgoja.
Kvalitetna kupovna kašica za bebe treba da bude:
- Bez dodatog šećera (šećer je prirodno sadržan u ovim sastojcima).
- Bez veštačkih aroma i sredstava za zgušnjavanje.
- Bez primesa veštačkih boja i konzervanasa.
- Pažljivo pripremljena radi očuvanja najboljeg kvaliteta i ukusa.
- Sa niskim nivoom alergena.
Čuvanje kašice za bebe
- Pogledajte datum do koga je kašica upotrebljiva.
- Kada kupujete pojedinačne kašice odaberite one sa najviše kalorija po jedinici težine.
- Kad uzimate kombinovane kašice, birajte one bez sredstava za zgušnjavanje.
- Za bebu stariju od šest meseci odaberite kašu sa gušćom strukturom, da bi se podstaklo žvakanje.
- Odaberite hranu sa jednim sastojkom ili sa malim brojem sastojaka.
- Teglica treba da je spolja čista.
- Upoređujte tabele sastava kašica kada ih mešate.
- Neotvorene teglice držite na sobnoj temperaturi.
- Stavite teglice u frižider odmah po otvaranju.
- Bebu možete hranite iz teglice samo ako će pojesti ceo obrok.
VAŽNO: informacije koje su date u ovom tekstu su informativnog karaktera i nisu namenjene za dijagnostiku ili lečenje bilo koje vrste
