Pokušavate da stignete sve obaveze da završite na vreme, stalno jurite i žurite, a dan Vam je kratak i uvek fali koji sat više. Osećate hroničan umor, a vikend ne može da nadoknadi manjak sna, Do letnjeg odmora ostalo je još dosta meseci, a i stalne temperaturne promene kojima smo podložni ove zime ne idu nam na ruku. Koža je obično ogledalo unutrašnjeg stanja organizma. Stres i umor ne mogu da se sakriju i izbrišu, mogu samo da se zamaskiraju.
Umor na Vašem licu vidi se po:
- Sivkastoj boji tena
- Suvoći, dehidriranosti i nedostatku sjaja (bez obzira na godine!)
- Izraženim podočnjacima
- Pojavi bora kojih nije bilo ranije
Zašto je koža lica umorna?
Kada je koža opterećena teškom šminkom, ona ne može da diše, pore su zapušene, a kao posledica dolazi čitav spektar nesavršenosti, zbog čega koža gubi svežinu, sjaj i zdrav prirodan izgled.
Preporuka: Manje je više! Ne preterujte sa teškom šminkom, pogotovo izbegavajte svakodnevno nanošenje teških pudera koji ne da koži da diše.
Manjak sna uvek će se odraziti na ceo organizam. Odavno je poznato da pored uticaja na zdravlje, produktivnost, raspoloženje i životnu energiju, količina i kvalitet sna utiče i na našu lepotu. Noću se ćelije našeg lica obnavljaju 8 puta brže, nego tokom dana.
Preporuka: Lezite ranije, ako ne možete da ustanete kasnije!
Hladnoća, vetar, centralno grejanje i boravak u zatvorenim prostorijama su faktori koji nepovoljno utiču na kožu lica u toku zimskih dana, uzrokuju gubitak vlažnosti i isušivanje.
Preporuka: Obratite pažnju na dnevnu negu! Nanošenje intenzivnih hranjivih krema dva puta dnevno (koje sadrže hidratantne sastojke i lipide kako bi se sprečio gubitak vode), upotreba bezalkoholnih tonika, blagih losiona i mleka za čišćenje lica nezaobilazne su u procesu revitalizacije kože.
Savremene kozmetološke studije pokazale su direktnu vezu između nivoa stresa i pojave nepravilnosti na koži. Tada se usporava obnavljanje i regeneraciju kože, koja opada i za 40 posto u stanjima visoke tenzije. Kada smo napeti, mozak oslobađa neuropeptide, slobodne radikale koji prodiru kroz ćelijske membrane, oštećujući ih tako da ćelije gube tečnost. Ova vrsta dehidratacije ćelija kože dovodi do stvaranja finih bora, sivila kože i tamnih kolutova oko očiju, jer osim na vlažnost kože, slobodni radikali utiču i na cirkulaciju.
Čime možete osvežiti beživotnu kožu
- Umivajte se ujutru mlakom, nikako vrućom vodom, to će Vas ujedno razbuditi, ali i podstaći cirkulaciju. Nastojite da se umivate bar pola sata pre izlaska iz kuće, jer će Vam vetar u suprotnom isušiti kožu. Izbegavajte sapune i opredelite se za penušave gelove ili micelarnu vodu koji sadrže ceramide koji vraćaju vlažnost i elastičnost.
- Nakon svakog umivanja i čišćenja kože lica, utapkajte lice blago peškirom a zatim nanesite neki od proizvoda koji sadrže hidrante (hijaluron, shea puter, glicerin). Ovi preparati vraćaju koži elastičnost, zatežu je i preventivno utiču na bore.
- U toku zime i hladnih dana, koristite hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom 10 ili 15 kao i labelo za usne.
- Kvalitet kože možete pospešiti i balansiranom ishranom. Namirnice koje konzumirate treba da budu bogate antioksidantima kojii štite kožu i utiču preventivno na pojavu bora.
- Preporučuje se povećan unos vitamina C i E. Vitamin C utiče na stvaranje kolagena, ublažava oštećenja na koži nastala UV zracima. Možete ga uneti u organizam kroz sokove, ali isto u raznim kremama i serumima za lice. Vitamin E poznat i kao tokoferol, štiti ćelije od prevremenog starenja i oštećenja, prirodan je ovlaživač koji vraća koži balans i poseduje neverovatna antiupalna svojstva. Orašasti plodovi (bademi, lešnici, kikiriki), biljna ulja (suncokretovo ulje), pšenične klice, zeleno lisnato povrće poput spanaća i brokolija, namirnice su bogate ovim vitaminom.
VAŽNO: informacije koje su date u ovom tekstu su informativnog karaktera i nisu namenjene za dijagnostiku ili lečenje bilo koje vrste
