Prema procenama, oko 40 odsto ljudi povremeno ima grčeve, među njima naročito sportisti, žene, trudnice i starije osobe. Grčevi se češće javljaju tokom noći, ali nastaju i u toku dana, pri hodu, tokom izraženog napora ili nakon dužeg sedenja.
Istraživanja su pokazala da je vitamin K važan u održavanju adekvatnog nivoa vitamina D. Ako Vam manjka jedan od ova dva vitamina, ni jedan neće funkcionisati kako treba.
Gvožđe je jedan od najvažnijih elemenata u organizmu. Njegov nedostatak spada među najčešće nutritivne poremećaje današnjice.
Da je kalcijum toliko važan znamo svi, ali unošenje ovog minerala putem mleka i mleka i mlečnih proizvoda nije uvek jedino rešenje.
Žene imaju drugačiju potrebu za vitaminima i mineralima u odnosu na muškarce. Saznajte nešto više o tome zbog čega je bitan njihov pravilan unos.