Upala mišića i kako je sprečiti
Dobro zagrevanje pre treninga i priprema mišića, razrađen plan vežbi, kao i obavezno istezanje na kraju treninga poštedeće Vas muka.
Šta ako imate nedostatak gvožđa
Gvožđe je jedan od najvažnijih elemenata u organizmu. Njegov nedostatak spada među najčešće nutritivne poremećaje današnjice.
Do čega dovodi nedostatak kalcijuma?
Da je kalcijum toliko važan znamo svi, ali unošenje ovog minerala putem mleka i mleka i mlečnih proizvoda nije uvek jedino rešenje.
Koji vitamini i minerali su neophodnih ženama?
Žene imaju drugačiju potrebu za vitaminima i mineralima u odnosu na muškarce. Saznajte nešto više o tome zbog čega je bitan njihov pravilan unos.
Zašto je magnezijum bitan za naše zdravlje?
Uloga magnezijuma u ogranizmu je višestruka – štiti srce i krvne sudove, snižava nivo masti i sprečava slepljivanje crvenih krvnih zrnaca.